Produkt zum Begriff Beweglichkeit:
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Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus Gesundheit + Beweglichkeit 30X25 ml
Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus Gesundheit + Beweglichkeit 30X25 ml - rezeptfrei - von Queisser Pharma GmbH & Co. KG - Ampullen - 750 ml
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Liebeskugel zur Beckenboden Rehabilitation
Produktinformation Kennst du die Vorteile der Stärkung des Beckenbodens? Wusstest du, dass Beckenboden und sexuelle Gesundheit eng miteinander verbunden sind? Wenn die Beckenbodenmuskulatur schwächer wird, können Inkontinenz und Rückenschmerzen auftreten. Ohmama bietet Kegel-Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur durch schrittweise Erhöhung der Gewichte. Tipps zur Benutzung Beginne ohne Gewicht Versuche, es 15/20 min zu halten Du solltest während dieser Zeit stehen bleiben oder dich bewegen, niemals sitzen oder ruhen Durch das eigene Gewicht beginnt die Liebeskugel zu sinken und zu fallen. Dies erzeugt eine spontane Kontraktion der Beckenbodenmuskulatur Behalte diese Routine solange bei, bis du dieses Gewicht ganz ohne Anstrengung tragen kannst Füge das nächste Gewicht hinzu und wiederhole den Vorgang täglich Details Material: Hochwertiges Silikon
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Stretching und Beweglichkeit (Albrecht, Karin~Meyer, Stephan)
Stretching und Beweglichkeit , Dieses Buch betrachtet das Stretching ganzheitlich und gesundheitsorientiert. Die Autoren verknüpfen dabei den aktuellen Forschungsstand zu Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining mit ihren eigenen Erfahrungen. Sie erhalten Antworten auf häufig gestellte Fragen und gewinnen Sicherheit in Bezug auf Stretching. Im Fokus stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Dauer und Intensität einschließlich Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt. Außerdem bekommen Sie · Hinweise zur Übungsausführung, · methodische Anleitungen (Effizienzsteigerung, Schonung vor Überlastung, usw.), · Übungen zu jedem Pflichtdehnbereich (mit und ohne Hilfsmittel, im Stehen, Sitzen, Liegen). · Vorschläge, wie Sie die Übungen an verschiedene Trainingssituationen anpassen (drinnen, draußen, Einzel- bzw. Gruppentraining). Neu in der 4. Auflage: · aktualisiert unter Berücksichtigung neuer Erkenntnisse · überarbeitete Übungsauswahl Ideal für alle (Fitness-)Trainer*innen, Übungsleiter*innen, Therapeutinnen und Therapeuten im Sport- und Gesundheitsbereich sowie interessierte Sporttreibende. Über die Autorin und über den Autor: Karin Albrecht ist Ausbilderin, internationale Referentin, Autorin verschiedener Publikationen, Mitbegründerin der "star - school for training and recreation". Stephan Meyer, PT, arbeitet als Leiter der Abteilung Physiotherapie und Rehabilitation am Swiss Olympic Medical Center des sportwissenschaftlichen Instituts am Bundesamt für Sport in Magglingen/Schweiz. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 4.,aktualisierte Auflage, Erscheinungsjahr: 20220323, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (KB), Autoren: Albrecht, Karin~Meyer, Stephan, Auflage: 22004, Auflage/Ausgabe: 4.,aktualisierte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 168, Abbildungen: 367 Abbildungen, Keyword: Beweglichkeit; Dehnreize; Dehntechniken; Dehnung; Dehnungsübungen; Kraftverbesserung; Stretching, Fachschema: Biomechanik~Mechanik / Biomechanik~Gesundheitsberufe~Medizinalfachberufe~Kinesiologie~Krankenpflege~Pflege / Krankenpflege~Sport / Medizin, Anatomie, Physiologie~Stretching~Sport / Training~Training (körperlich)~Physikalische Therapie~Physiotherapie, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Leichtathletik/Turnen, Fachkategorie: Physiotherapie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Georg, Verlag KG, Länge: 224, Breite: 147, Höhe: 13, Gewicht: 342, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783132442740 9783132442757, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 41.00 € | Versand*: 0 € -
Lienhard, Lars: Beweglichkeit beginnt im Gehirn
Beweglichkeit beginnt im Gehirn , Mit Neuroathletik zur besten sportlichen Performance Eine gute Beweglichkeit ist nahezu essenziell für alle Lebensbereiche. Vor allem im Sport wird sie benötigt, um verschiedene Bewegungsaufgaben adäquat zu lösen, die optimale Haltung umzusetzen und technische Aspekte ideal auszuführen - sei es im Krafttraining, in der Leichtathletik, beim Tanzen oder beim Yoga. Unabhängig von den individuellen Voraussetzungen wird Beweglichkeit in erster Linie vom Gehirn reguliert und bestimmt - und lässt sich darüber gezielt trainieren! So bereiten Sie sich optimal auf Ihr Training vor Die Neuroathletikexperten Lars und Ulla Lienhard zeigen, mit welchen Methoden und Prinzipien Sie die unterschiedlichen Hirnareale ansteuern und somit Ihre Beweglichkeit und Ihre Mobilität deutlich verbessern können. Das Hauptziel ist die spezifische Vorbereitung des Beweglichkeitstrainings sowie die Optimierung der Trainingswirkung durch gezielte neurozentrierte Ansätze: - Stellen Sie durch kleine Tests sicher, dass Ihr Training die gewünschten Effekte erzielt. - Steigern Sie Ihre Entspannungsfähigkeit, da sie über Beweglichkeit mitbestimmt. - Lernen Sie Strategien kennen, bestimmte Hirnareale gezielt vorzubereiten. - Setzen Sie Trainingsprinzipien um, die Ihre Dehntoleranz erhöhen. Die wichtigsten Komponenten sind hier Play und das Nutzen externer Ziele wie Widerstandsbänder oder Bälle. - Festigen Sie die erworbene Bewegungsweite nachhaltig, um dauerhaft beweglich zu bleiben. - Nutzen Sie spezifische Trainingsinhalte, um beispielsweise im Nacken- und Schulterbereich beweglicher zu werden oder die Beweglichkeit in Hüfte, Sprunggelenk und Fuß zu verbessern. Über 60 bebilderte Übungen und zahlreiche Trainingspläne helfen Ihnen dabei, nicht nur Ihr Training zu optimieren und Ihre Beweglichkeit zu steigern, sondern Ihre gesamte sportliche Performance auf ein neues Level zu heben. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Thema: Optimieren, Verlag: riva Verlag, Relevanz: 0030, Tendenz: +1
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 €
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Was sind effektive Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Stärkung der Muskulatur im Rahmen der Krankengymnastik?
Effektive Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Stärkung der Muskulatur in der Krankengymnastik sind Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen und Kräftigungsübungen. Dehnübungen helfen, die Muskeln zu entspannen und die Beweglichkeit zu erhöhen. Gleichgewichtsübungen stärken die Stabilität und Koordination, während Kräftigungsübungen die Muskulatur gezielt aufbauen.
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Was sind einige effektive Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit im Alltag?
Einige effektive Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit im Alltag sind dynamisches Dehnen, Yoga und Pilates. Diese Übungen helfen dabei, die Flexibilität der Muskeln zu erhöhen und die Gelenke zu mobilisieren. Regelmäßiges Stretching und Beweglichkeitstraining können dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.
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Wie können osteopathische Techniken zur Verbesserung der Gesundheit und Beweglichkeit von Tieren eingesetzt werden?
Osteopathische Techniken können eingesetzt werden, um Blockaden im Körper von Tieren zu lösen, die die Beweglichkeit einschränken. Durch sanfte Manipulationen können Schmerzen gelindert, die Durchblutung verbessert und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden. Dies kann dazu beitragen, die Gesundheit und das Wohlbefinden von Tieren zu fördern.
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Welche Übungen können zur Linderung von Rückenschmerzen und Verbesserung der Beweglichkeit in der Physiotherapie empfohlen werden?
Zu den empfohlenen Übungen gehören Dehnübungen für die Rückenmuskulatur, Stabilisationsübungen für die Rumpfmuskulatur und Kräftigungsübungen für den Rücken. Außerdem können auch Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule und Entspannungsübungen zur Schmerzlinderung durchgeführt werden. Es ist wichtig, dass die Übungen unter Anleitung eines Physiotherapeuten durchgeführt werden, um Verletzungen zu vermeiden und den größtmöglichen Nutzen zu erzielen.
Ähnliche Suchbegriffe für Beweglichkeit:
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Fähigkeiten Beweglichkeit Reaktion Sport Reflexball Training rosa
Technische Daten: Hochwertige Fitness- und Massagegeräte. Tragbares und einfaches Massagewerkzeug. Es ist ein einzigartiger sechsseitiger fester Kieselgelball, der abprallt, auftaucht und unvorhersehbar in verschiedene Richtungen springt. Es ist eine großartige Trainingshilfe, um schnelle Reaktionen und schnelle Reflexe zu entwickeln, Ihre Beschleunigung zu verbessern und die Hand-Auge-Koordination zu verbessern. Regelmäßiges Üben mit dem Reaktionsball wird Ihnen helfen, Ihre Leistung in allen Agility-Sportarten deutlich zu verbessern. Die unterhaltsame Art, Ihre Reflexe und Beweglichkeit zu verbessern. Artikelname: Reaktionskugel Material: TPR Features: Hexagonal, Reflextraining, Unvorhersehbar Größe: Durchmesser: 5,5 cm / 2,17 (ca.) Notizen: Aufgrund des Unterschieds bei der Licht- und Bildschirmeinstellung kann sich die Farbe des Elements geringfügig von den Bildern unterscheiden. Bitte erlauben Sie leichte Dimension Unterschied durch verschiedene manuelle Messung. Paket beinhaltet: 1 x Reaktion Ball
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Weihrauch Kapseln - 2000mg - 180 Kapseln mit 6 Monate Vorrat - Für mehr Vitalität, Beweglichkeit und Wohlbefinden
WeightWorld Weihrauch 180 Kapseln hochdosiert mit 2000mg Boswellia Serrata Pulver unterstützen bei mehr Vitalität, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Online bestellen.
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Pilates Gesundheit - Die besten Übungen für 50+ (DVD)
Der menschliche Körper im mittleren und höheren Lebensalter fordert eine andere physische Belastung, um gesund und vital zu bleiben, als ein jüngerer! Aus diesem Grund hat der erfahrene...
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Dunlop Fitness Set Hürden - 16-teilig - zum Training von Kondition, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit - mit Aufbewahrungstasche
Trainieren und verbessern Sie Ihre Fitness, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit mit diesem 16-teiligen Sporthürden-Set von Dunlop. Gestalten Sie mit diesem Hürdenset Ihr eigenes Aufwärm- oder Fitnesstraining in verschiedenen Trainingsformaten. Variation in Koordination, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Fitness Das Fitness-Set besteht aus 10 gelben Hütchen, 5 grauen Stangen und einer Aufbewahrungstasche. Die Kegel haben eine Aussparung in Form eines Kreuzes, in die Sie die Stangen auf unterschiedliche Weise einsetzen können. Auf diese Weise entstehen viele Formen und Muster, über die Sie springen und zwischen denen Sie sich bewegen können. Ganz gleich, welche Sportart Sie betreiben, der ausgearbeitete Parcours wird Ihre Koordination, Geschwindigkeit und Beweglichkeit verbessern. Und Ihre Fitness wird sich buchstäblich sprunghaft verbessern! Sie können die Ãœbungen erweitern, indem Sie z. B. einen Ball beim Dribbeln als Fußball- oder Hockey-Training verwenden. Trainingsvorschläge In der Anleitung finden Sie 3 Beispiele für Trainingsübungen mit Variationen: Hürdenlauf: Stellen Sie die 5 Hürden als Hindernisse vor sich auf und gehen Sie mit angehobenen oder gesprungenen Beinen über sie hinweg. Gut für die Sprungkraft der Beinmuskulatur! Stellen Sie 3 Kegel auf und trainieren Sie Ihre Schnelligkeit, indem Sie hin und her laufen und die Enden berühren. Bilden Sie ein Zickzackmuster aus den Kegeln und trainieren Sie Ihre Beweglichkeit mit einem Slalomkurs. Praktisch zum Aufbewahren und Transportieren Das Set wird mit einer Aufbewahrungstasche geliefert, in der Sie alle Teile des Hürdensets ordentlich aufbewahren können. So können Sie Ihre Ausrüstung zusammenhalten und das Trainingsset mitnehmen, zum Beispiel auf den Sportplatz oder für einige Ãœbungen im Park. Spezifikationen Dunlop Hürden Anzahl: 10 Kegel, 5 Stangen Größe der Kegel: Ø 20,5 Zentimeter Länge der Stangen: 54 Zentimeter Trainieren Sie Ihre Kondition, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit Mit praktischer Aufbewahrungstasche
Preis: 3.99 € | Versand*: 5.99 €
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Was sind die wichtigsten Übungen und Maßnahmen im Funktionstraining zur Verbesserung von Beweglichkeit und körperlicher Leistungsfähigkeit?
Die wichtigsten Übungen im Funktionstraining sind Dehnübungen, um die Beweglichkeit zu verbessern, sowie Kraftübungen, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Zusätzlich sind Koordinationsübungen entscheidend, um die Bewegungsabläufe zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen. Ein ganzheitlicher Trainingsansatz, der alle drei Bereiche berücksichtigt, ist entscheidend für eine effektive Verbesserung von Beweglichkeit und körperlicher Leistungsfähigkeit.
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Wie können alltägliche Aktivitäten die Beweglichkeit des Kiefergelenks beeinträchtigen? Gibt es spezielle Übungen, um die Beweglichkeit des Kiefergelenks zu verbessern?
Alltägliche Aktivitäten wie Kauen von harten Lebensmitteln, Zähneknirschen oder falsche Schlafpositionen können die Beweglichkeit des Kiefergelenks beeinträchtigen. Spezielle Übungen wie Kieferkreisen, Dehnübungen und Massage können helfen, die Beweglichkeit des Kiefergelenks zu verbessern. Es ist auch wichtig, Stress zu reduzieren und auf eine gesunde Kieferhaltung zu achten, um Beschwerden vorzubeugen.
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Welche Übungen und Techniken können zur Verbesserung der Beweglichkeit und Reduzierung von Schmerzen in der Krankengymnastik angewendet werden?
In der Krankengymnastik können Dehnübungen, Mobilisationstechniken und Faszientherapie eingesetzt werden, um die Beweglichkeit zu verbessern. Zudem können auch Kräftigungsübungen, Massage und manuelle Therapie zur Reduzierung von Schmerzen eingesetzt werden. Ein individuell angepasster Trainingsplan unter Anleitung eines Physiotherapeuten ist entscheidend für den Therapieerfolg.
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Was sind einige grundlegende Übungen, um die Athletik und Beweglichkeit zu verbessern?
Einige grundlegende Übungen zur Verbesserung der Athletik und Beweglichkeit sind Squats, Ausfallschritte und Planks. Squats stärken die Beine und den Rumpf, Ausfallschritte verbessern die Balance und Flexibilität, und Planks stärken den gesamten Körper und die Rumpfmuskulatur. Regelmäßiges Dehnen und Foam Rolling können ebenfalls helfen, die Beweglichkeit zu erhöhen.
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