Produkt zum Begriff Dehnung:
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Liebeskugel zur Beckenboden Rehabilitation
Produktinformation Kennst du die Vorteile der Stärkung des Beckenbodens? Wusstest du, dass Beckenboden und sexuelle Gesundheit eng miteinander verbunden sind? Wenn die Beckenbodenmuskulatur schwächer wird, können Inkontinenz und Rückenschmerzen auftreten. Ohmama bietet Kegel-Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur durch schrittweise Erhöhung der Gewichte. Tipps zur Benutzung Beginne ohne Gewicht Versuche, es 15/20 min zu halten Du solltest während dieser Zeit stehen bleiben oder dich bewegen, niemals sitzen oder ruhen Durch das eigene Gewicht beginnt die Liebeskugel zu sinken und zu fallen. Dies erzeugt eine spontane Kontraktion der Beckenbodenmuskulatur Behalte diese Routine solange bei, bis du dieses Gewicht ganz ohne Anstrengung tragen kannst Füge das nächste Gewicht hinzu und wiederhole den Vorgang täglich Details Material: Hochwertiges Silikon
Preis: 39.90 € | Versand*: 3.95 € -
TOMSHOO 4-teiliges Klimmzug-Hilfsbänder-Set, Widerstandsbänder, Powerlifting, Workout, Übung, Dehnung
Dieses Widerstandsband besteht aus reinem Naturlatexmaterial und unterstützt Fitnessbegeisterte bei Widerstandsübungen. Es kann die Muskelkraft, die Körperflexibilität und die körperliche Beweglichkeit verbessern. Sie können es verwenden, um Gewicht zu verlieren und die Flexibilität des Körpers zu trainieren. Dieses Band eignet sich sehr gut für Aktivitäten zur Steigerung der Arm- oder Beinstärke und hilft Ihnen, sich fit zu halten. Merkmale: Hergestellt aus Naturlatex, umweltfreundlich, bequem und mit guter Elastizität. Das strapazierte Material ist reißfest und trotz wiederholter Dehnung lange hält. Jedes Band mit verschiedenen Farben und deutlich mit Spannungsbereich gekennzeichnet: Gelb 8-15LBS, Rot 15-30LBS, Schwarz 25-65LBS, Lila 35-85LBS, Grün 50-125LBS. 208cm (6,8 Fuß) im Umfang, 4,5mm Dicke, das geschlungene Design des flachen Bandes passt bequem um Ihren Körper. Große Unterstützung für Klimmzüge, Klimmzüge, Dips zur Förderung des Muskeltrainings, Entwicklung von Körperflexibilität und körperlicher Beweglichkeit, geeignet für Männer und Frauen. Kommt mit einer Aufbewahrungstasche für bequeme Portabilität, perfekt für den Transport ins Fitnessstudio, Ins Büro oder auf Reisen. Spezifikationen: Material: Naturlatex Umfang: 2080mm / 81.9in Dicke: 4,5 mm Breite & Widerstand: Gelb - 6,4 mm (8 - 15 lb) Rot - 13mm (15 - 35lb) Schwarz - 22mm (25 - 65lb) Lila - 32mm (35 - 85lb) Grün - 45mm (50 - 125lb) Paketliste: 5 * Widerstandsband (Gelb, Rot, Schwarz, Lila, Schwarz) 1 * Benutzerhandbuch 1 * Tragetasche
Preis: 45.39 CHF | Versand*: 0.0 CHF -
KLASVSA Rückenstrecker, Massage, Dehnung der Lendenwirbelsäule, verstellbare Basis, Schmerzlinderung, Fitness-Massage rosa
Merkmale: 1. Halswirbelsäulen-Stretchrahmen, Buckel-Physiotherapie Therphy. 2. Höhenverstellung, Gesundheitsfürsorge für Rücken und Taille. 3. Natürliche Traktionstherapie, entsprechend dem einzigartigen Design der physiologischen Kurve der Wirbelsäule des menschlichen Körpers. 4.Fit für die meisten Autorückenstühle und gegen den Sitz. Funktion: 1.Helfen Sie, chronische Rückenschmerzen zu lindern, das Ungleichgewicht der Haltung zu korrigieren, die natürliche Krümmung wiederherzustellen und die Flexibilität in Schulter- und Rückenmuskulatur. 2.Verbessern Sie leicht die Haltung, erhöhen Sie den Bewegungsumfang der Wirbelsäule. 3. Dehnung der Wirbelsäule, Vergrößerung des Zwischenwirbelraums, so dass die Kern-Zwischenwirbeltöpfe wieder zufrieden sind, Linderung von Nervenwurzelreizungen und -unterdrückung, Schmerzlinderung. 4.Helfen Sie der Wirbelsäule eine effektive Traktion. Beschreibung: Gegenstandsart: Rücken-Stretcher-Massage Material: ABS-Kunststoff Für dich:Wie die Bilder Anmerkungen: 1. Die tatsächliche Farbe des Artikels kann sich geringfügig von den auf der Website gezeigten Bildern unterscheiden, die durch viele Faktoren wie als Helligkeit Ihres Monitors und Lichthelligkeit. 2. Bitte erlauben Sie leichte Abweichungen bei den Messdaten. Funktion Funktion 1: Rücken-massage Funktion 2: Rückendehnung Funktion 3: Schmerzlinderung Funktion 4: Fitness
Preis: 18.33 € | Versand*: 0.0 € -
Pilates Gesundheit - Die besten Übungen für 50+ (DVD)
Der menschliche Körper im mittleren und höheren Lebensalter fordert eine andere physische Belastung, um gesund und vital zu bleiben, als ein jüngerer! Aus diesem Grund hat der erfahrene...
Preis: 3.49 € | Versand*: 1.99 €
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Warum beugt Dehnung Muskelkater vor?
Dehnung vor dem Training oder körperlicher Aktivität kann Muskelkater vorbeugen, indem sie die Muskeln aufwärmt und ihre Flexibilität verbessert. Durch das Dehnen werden die Muskelfasern gedehnt und gestärkt, was das Risiko von Verletzungen und Muskelermüdung verringern kann. Außerdem fördert das Dehnen die Durchblutung und den Abtransport von Stoffwechselabfällen aus den Muskeln, was zu einer schnelleren Erholung beitragen kann.
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Was sind die wichtigsten Vorteile des Dehnens und welche Übungen eignen sich am besten für eine effektive Dehnung?
Die wichtigsten Vorteile des Dehnens sind eine verbesserte Flexibilität, eine gesteigerte Beweglichkeit und eine verringerte Verletzungsgefahr. Effektive Dehnübungen sind beispielsweise das Beinheben, der Vorbeuge- und der Schmetterlingsdehner. Wichtig ist dabei, die Übungen langsam und kontrolliert auszuführen und jeweils 15-30 Sekunden zu halten.
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Welche Methoden oder Übungen können zur Verbesserung der Atemfunktion und -kontrolle eingesetzt werden?
Zu den Methoden zur Verbesserung der Atemfunktion und -kontrolle gehören Atemübungen wie Bauchatmung, Lippenbremse und Zwerchfelltraining. Auch Yoga, Pilates und Tai Chi können helfen, die Atemkontrolle zu verbessern. Regelmäßiges Ausdauertraining wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren kann ebenfalls die Atemfunktion stärken.
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Wie kann man den Yogagurt verwenden, um die Dehnung und Flexibilität beim Yoga zu verbessern?
Der Yogagurt kann verwendet werden, um die Reichweite in Dehnübungen zu verlängern, indem er als Verlängerung der Arme dient. Er kann auch dazu beitragen, die richtige Ausrichtung des Körpers zu unterstützen, insbesondere bei schwierigen Posen. Durch die Verwendung des Yogagurts können auch Anfänger ihre Flexibilität verbessern und sich sicherer in den Posen fühlen.
Ähnliche Suchbegriffe für Dehnung:
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2 Teile/para Natürliche Jade Baoding Bälle Hand Handgelenk Solide Fitness Handball Gesundheit Übung Stress Entspannung Therapie Chrom Hand Massage
Artikelname: Baoding Ball Material: Stein Größenangaben: Durchmesser: 5,2 cm / 2,05 (ca.) Beschreibung: Entworfen mit Naturstein und glatter Oberfläche. Diese Baoding-Kugel besteht aus Natursteinmaterial. Der Durchmesser der Baodingkugel beträgt 5,2 cm. Es eignet sich für die Hautpflege und Handmassage als Geschenk an Freunde, Kollegen, Familie und ältere Menschen. Anmerkungen: Aufgrund des Unterschieds bei der Licht- und Bildschirmeinstellung kann sich die Farbe des Elements geringfügig von den Bildern unterscheiden. Bitte erlauben Sie leichte Maßunterschiede aufgrund unterschiedlicher manueller Messungen. Wie benutzt man: 1.Legen Sie zwei Kugeln in Ihre Hand und verlassen Sie sich auf fünf FingerBeugung und Streckung, so dass die beiden Kugeln miteinander kreisen. 2.Legen Sie Abschleppbälle in Ihre Hand, dann verwenden Sie die Fingerspitzen, um es hart zu fangen und zu verlieren, wiederholen Sie diesen Schritt für etwa 10 Mal. 3. Sie können diesen Ball auch verwenden, um die unangenehmen Körperteile zu klopfen und zu massieren, um einen Fitnesseffekt zu erzielen. Paket beinhaltet: 1 Paar Baoding Ball (2 Stück)
Preis: 15.54 € | Versand*: 0.0 € -
4 Stück Aibecy Silikon Solid Spacer Hot Bed Mount Dehnung für 3D-Drucker 18 mm 18mm schwarz
Merkmale: 4pcs Silikon fester Abstandhalter, für Ender-3 / Ender-5 / CR-X / CR-10 / CR-10S 3D-Drucker Hotbed. Hergestellt aus hochwertigem Silikonmaterial, hitzebeständig und antihaftbeschichtet. Durch das spezielle Material kann es rutschfest und stabiler sein. Kann auf den originalen beheizten Bettfedern ersetzt werden. Widersteht Temperaturen von bis zu 200 Grad und liegt über der Drucktemperatur. Spezifikationen: Farbe schwarz Material: Silikon Durchmesser: 15mm / 0.59in (Außen); 4mm / 0.16in (innen) Höhe: 18mm (0.71in) Paketgröße: 11.5 * 9 * 2cm / 4.5 * 3.5 * 0.8in Paket-Gewicht: 17g / 0,60 Unzen Paketliste: 4 * Silikon Solid Spacer (18mm oder 16mm oder 3 hoch und 1 kurz)
Preis: 6.1 CHF | Versand*: 0.0 CHF -
Gesundheit Chinesische Traditionelle Therapie Vakuumsaugmassage Medizinische Körperpflege Tasse 1pcs
Der Händler garantiert, dass seine Produkte allen geltenden Gesetzen entsprechen und nur angeboten werden, wenn sie den Richtlinien von Joom und den EU-Produktsicherheits- und Compliance-Gesetzen entsprechen. Besonderheit: Brandneu und hochwertig. Halten Sie es sauber, vermeiden Sie Kratzer. Verwenden Sie das Desinfektionsmittel oder Alkohol Baumwolltuch zum Reinigen, es kann nicht gekocht oder in Wasser erhitzt werden. Dieses Produkt ist nicht für medizinische Zwecke bestimmt. Typ:Schröpfen von Gläsern Material: Silikon Farbe Pink Anlass:Casual,Home Paket Inhalt: 1 x Schröpfgläser (Weiteres Zubehör ist nicht im Lieferumfang enthalten!) Etikett: Ja
Preis: 5.69 € | Versand*: 0.0 € -
TOMSHOO 4-teiliges Klimmzug-Hilfsbänder-Set, Widerstandsbänder, Powerlifting, Workout, Übung, Dehnung
Dieses Widerstandsband besteht aus reinem Naturlatexmaterial und unterstützt Fitnessbegeisterte bei Widerstandsübungen. Es kann die Muskelkraft, die Körperflexibilität und die körperliche Beweglichkeit verbessern. Sie können es verwenden, um Gewicht zu verlieren und die Flexibilität des Körpers zu trainieren. Dieses Band eignet sich sehr gut für Aktivitäten zur Steigerung der Arm- oder Beinstärke und hilft Ihnen, sich fit zu halten. Merkmale: Hergestellt aus Naturlatex, umweltfreundlich, bequem und mit guter Elastizität. Das strapazierte Material ist reißfest und trotz wiederholter Dehnung lange hält. Jedes Band mit verschiedenen Farben und deutlich mit Spannungsbereich gekennzeichnet: Gelb 8-15LBS, Rot 15-30LBS, Schwarz 25-65LBS, Lila 35-85LBS, Grün 50-125LBS. 208cm (6,8 Fuß) im Umfang, 4,5mm Dicke, das geschlungene Design des flachen Bandes passt bequem um Ihren Körper. Große Unterstützung für Klimmzüge, Klimmzüge, Dips zur Förderung des Muskeltrainings, Entwicklung von Körperflexibilität und körperlicher Beweglichkeit, geeignet für Männer und Frauen. Kommt mit einer Aufbewahrungstasche für bequeme Portabilität, perfekt für den Transport ins Fitnessstudio, Ins Büro oder auf Reisen. Spezifikationen: Material: Naturlatex Umfang: 2080mm / 81.9in Dicke: 4,5 mm Breite & Widerstand: Gelb - 6,4 mm (8 - 15 lb) Rot - 13mm (15 - 35lb) Schwarz - 22mm (25 - 65lb) Lila - 32mm (35 - 85lb) Grün - 45mm (50 - 125lb) Paketliste: 5 * Widerstandsband (Gelb, Rot, Schwarz, Lila, Schwarz) 1 * Benutzerhandbuch 1 * Tragetasche
Preis: 59.79 € | Versand*: 0.0 €
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Welche Faktoren beeinflussen die Dehnung von Materialien und wie kann diese für verschiedene Anwendungen optimiert werden?
Die Faktoren, die die Dehnung von Materialien beeinflussen, sind unter anderem die Materialzusammensetzung, die Temperatur und die Belastungsgeschwindigkeit. Um die Dehnung für verschiedene Anwendungen zu optimieren, können Materialien durch Legierungen verstärkt, durch Wärmebehandlungen verändert oder durch die Wahl des richtigen Herstellungsverfahrens angepasst werden. Eine genaue Kenntnis der Materialeigenschaften und der Anforderungen der jeweiligen Anwendung ist entscheidend für eine erfolgreiche Optimierung der Dehnung von Materialien.
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Was sind effektive Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Stärkung der Muskulatur im Rahmen der Krankengymnastik?
Effektive Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Stärkung der Muskulatur in der Krankengymnastik sind Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen und Kräftigungsübungen. Dehnübungen helfen, die Muskeln zu entspannen und die Beweglichkeit zu erhöhen. Gleichgewichtsübungen stärken die Stabilität und Koordination, während Kräftigungsübungen die Muskulatur gezielt aufbauen.
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Was sind die besten Übungen zur Stärkung der Muskeln und Verbesserung der Flexibilität bei orthopädischen Problemen?
Die besten Übungen sind solche, die die Muskeln um das betroffene Gelenk stärken, wie z.B. Beinheben oder Kniebeugen. Dehnen ist auch wichtig, um die Flexibilität zu verbessern, z.B. mit Yoga oder Pilates. Es ist ratsam, mit einem Physiotherapeuten zusammenzuarbeiten, um einen individuellen Trainingsplan zu erstellen.
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Was sind effektive Übungen zur Stärkung der Bauchspannung?
Planks, Russian Twists und Mountain Climbers sind effektive Übungen zur Stärkung der Bauchspannung. Diese Übungen trainieren die gesamte Bauchmuskulatur und verbessern die Stabilität des Rumpfes. Regelmäßiges Training dieser Übungen führt zu einer strafferen und stärkeren Bauchmuskulatur.
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